★実は【ビデオオフ】で参加が普通!

★【ものまね感覚】で練習するだけ!

★Zoomは週1回参加で十分!

★YouTubeで好きな時間に練習!

★疲れた心身をリフレッシュ!

★YouTubeのみでも参加可!

★スタジオレッスンにも参加可!

★自分のペースで気楽に参加!

初めてダンスをする方
【大切基本オンライン】

コミュニケーション
ダンス
ラテンエクササイズ 

いつからでも 
1ヶ月間 体験レッスン
1000円

1ヶ月間で
SNS操作にも慣れ

気づきや変化が生まれる!

【滅茶苦茶 適当で構いません】
体を動かす事を目的にして下さい

【出来ないのではなく】
【普段 体を動かしていないだけ】

徐々に体が慣れ
自然に踊れるようになり感動!

新型コロナウイルス影響の為
予期なく日程 条件等が
変更になる事があります。

レッスン中の
怪我 トラブル等は
全て自己責任となります。

参加方法

①[お申込/お問合せ]フォームから、名前とメールアドレスをお知らせください。

②Zoomアプリをダウンロード
パソコンの場合は、送られたURLから数回クリックするだけで、自動的にダウンロードされます。

◉WiFiの置く場所で繋がり方が全く違います。
NG1 床に置く
NG2 部屋の隅に置く
NG3 窓際に置く
NG4 見通しの悪い位置に置く
NG5 家電などの近くに置く
NG6 水場から近い場所に置く
NG7 ネットワークへの接続台数が多すぎる

簡単快適
オンラインレッスン

【SNSが得意でない】
今後、様々な分野でオンラインは不可欠です。楽しみながらネット環境を整えSNSを使える事で、コミュニケーション能力向上に繋がります。又、上手にSNSと向き合っていく事が大切です。

【ドタバダできない】
マンションでも無理なく出来る、たたみ一畳で学べるパターンです。ペアダンスのステップは【フットワーク&エクササイズ】として楽しく学べます。スタジオレッスンに参加した際にスムーズに踊れます。

【画像・音声が止まる】
Zoomが初めての方は「音が聞こえない」等のトラブルもありますが、一つ一つ問題を解決する事で自分の成長を感じ人生がとっても有意義になります。
光クロス10GB有線配信をしています。音声・画像が安定しています。(一般家庭は1GB)  

オンラインレッスンの進め方

Zoom
20:30-21:00
(火 木)

レッスン当日 メールが届きます
URLをクリックするだけで
簡単に参加できます

①ダンス上達のコツ
★ベーシックもパターンも 同じリズム!同じ力で動く!

②YouTube 大切基本
限定公開 URL 

③20:30-21:00
Zoom URL

YouTube
総合的に
学ぶ事が出来る

★限定公開 YouTube URLを毎回送信
(個人・家族のみでご観覧下さい)

★Zoomレッスン前に練習
(例えば:20:10〜20:30)
上手く出来ない箇所をZoomで質問がベストですが、

★YouTube動画保存され
いつでも復習・練習が出来ます。
見るだけで効果があります! 


★15分前後のレッスン動画
【自分の姿が鏡に映っていると思い、あおちゃんと同じ動きをする方法】

【スタジオのように、あおちゃんの後ろ姿を見て練習する方法】
二つの方向からレッスンを行っています。

【20:30-21:00】
Zoom
家族で参加できます

YouTube&スタジオレッスンで分からない箇所をZoomで丁寧に解説します。

その大切なポイントを次回YouTubeで共有する為、YouTubeのみで総合的に学べます。

🟢Zoomでのレッスンについて

◉ミーティングID/パスコードが必要のない設定にしています。

◉入室時は「ビデオ停止」「音声ミュート」に設定しています。

◉お話し、顔見せOKの場合は「ミュート解除/ビデオ開始」に設定下さい。

◉レッスン中は、音声(マイク)をミュートにして下さい。音のハウリングを抑えます。

◉「入室・退室」は自由、挨拶も必要なし。仕事・家事・子守しながら気楽にご参加ください。

◉「部屋の掃除が!パジャマ」でも「見学のみ/音声のみ」とチャットするだけで、気楽にご参加できます。

◉音量/画像の明るさは、各自のデバイス(端末)でも調整をお願いします。

◉開始時間より5分経過しても、参加者がいない場合は行いません。

自宅で簡単
たたみ一畳
ダンスフィットネス
ラテンエクササイズ


心と体を緩め
両手を伸ばすだけで
ストレス社会で縮んだ
心が楽になります


健康づくり
体力づくり
運動不足解消
Zoomレッスン前の
準備運動などに
ご活用ください

【月1回 LINE動画 添削】

貴方の動画をLINEで送信
的確なアドバイスを返信

動画は全身でなく
足の動きだけで十分です

都内近郊の方は、月1回以上のスタジオレッスンをお勧めします。オンラインで学んだ事を実際にスタジオで体感すると更に楽しくなります。

レッスン
お申込み お問合せ

分からない事がございましたら
どんな些細な事でも構いません

お気軽に
ご相談ご質問下さい

24時間以内にお返事がない場合
お手数ですが
再度ご連絡くださいませ

ホットメール
セキュリティー強化の為

届いていない事が散見されています

メール
tropicalny@hotmail.com

tel
080-1253-1003
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信

オンラインダンス効果
毎日習慣
健康づくり 体力づくり
心体頭の活性化


◉自主練習の方法を学べる。

◉ゆっくり丁寧に動く事で全身運動に繋がる。

◉自宅で気楽に参加できるのでレッスン回数が増える。

◉様々なことに試行錯誤する事でポジティブな感性が生まれる。

◉インストラクターの動きに集中する為に、細かい所まで学べる。

◉狭い空間でコンパクトに動く事で自然にテクニックが磨かれる。

◉自分の動きに集中できる為に、普段、気づかない体の動きや癖を発見できる。

◉ビデオ・オフで参加できいる為に、他人の目を気にせず、恥ずかしくなく、大胆に動ける。

◉無関心だった家族が、楽しそうに踊っている貴方の姿を見て、ダンスに興味を持つ。

🟢高齢化社会においてオンラインで繋がる重要性を実感しています。

🟢最初はペアダンスをオンラインで「伝える 学ぶ」ことの難しさを感じましたが、結局一つ一つのステップの繋がりですから、一つのステップを様々な角度から練習する事で上達に繋がり、又、与えられた条件の中で試行錯誤する事で、表現力、コミュニケーション能力が磨かれ、大切な事に気づきとても感謝しています。

🟢オンライン注意事項
・騒音で近所迷惑にならないように、床に優しくステップ。
・全ての関節をクッションのように丁寧に動かす事でレベルアップに繋がります。
・壁や家具に手をぶつけないように、子供が突然現れたりします。
・周りを良く見て怪我のないように動きましょう。
・怪我、トラブル等は全て自己責任となります。

1ヶ月間フリーパス
大切基本 オンライン 
詳細

【パス期間】
毎月1日から28日まで(1月は変更あり)
最終日28日はZoomイベント開催
※パス期間以外でもレッスンを行う場合がございます。
例えば、29日 30日 31日のオンラインレッスン等

【料金】
オンライン フリーパス 4000円

YouTubeのみ 1000円

【事務手続】
初回無料(通常2000円)


🟢フリーパスは下記の項目が含まれます。

①大切基本YouTube&Zoom参加

②月1回 Zoomイベント参加

③LINEで自撮り動画を送信 添削(月1回)

④大切基本ダンス上達のコツ配信 (メール)

⑤スタジオであおちゃんレッスン動画撮影OK!

⑥家族で参加できます(回線は1つとなります)

その他 スペシャルレッスン&イベント優先招待 特典

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 🟢翌月のパス料金を今月25日までに必ずお支払いください。
※ゆうちょ銀行振込 LINE Payでもお支払いが可能です。

 🟢遅れた場合は1000円の遅延料金が必要となります。

 🟢レッスン中の 怪我、トラブル等は全て自己責任となります。

 🟢新型コロナウイルス 天災 諸事情等で、レッスン日時変更/中止の場合でもレッスン代金の払い戻しはありません。パス期間以外でもレッスンがあり、そちらで調整をする事もございます。何卒ご理解の上、ご参加くださる様、よろしくお願い申し上げます。

貴方も
こんな風に踊れる
「ダンスは一生の宝」

マンションで無理なく踊れる!
オンラインダンスレッスン
たたみ一畳で踊れる!
【ボサノバフットワーク】
【その場で123】
【左右に123】

マンションで無理なく踊れる!
オンラインダンスレッスン
たたみ一畳で踊れる!
【チャチャチャフットワーク】
【サルサフットワーク】

結婚 妊娠 子育てをしながらも継続できる
コミュニケーションダンス

妊婦さん 抱っこママが
転ばないように注意を払い
丁寧に踊ることで
心地良いリード&フォローを
自然に覚える

ダンスの枠を超えて
様々な相乗効果が生まれる

欧米では 赤ちゃんの泣き声を
「Happy Voice」と呼びます。

【子供が安心して参加できる環境】が
気持ち良さに繋がる

演じる側も 見る側も
皆んな笑顔になる
コミュニケーションダンス
ボサノバ サンバ サルサ

貴方もこんな風に踊れる
芸術的なダンス
コミュニケーション
ズーク

優しく 丁寧に 心地良く
コミュニケーション
サルサ

貴方もこんな風に踊れる
何人でも踊れます
コミュニケーション
サルサ

貴方もこんな風に踊れる
Latin JAZZ
サルサ フットワーク 
スポーティーで
セクシーなダンス

貴方もこんな風に踊れる
サンバ&ボサノバ
パフォーマンス

貴方もこんな風に踊れる
元気になるサンバ

サンバダンス

貴方もこんな風に踊れる
ダンスって自由なんだ!

初めての方も
5分で
サンバが なんとなく踊れる
レッスン動画

2021年1月〜5月までのFacebookプログラムを全て観覧出来ます。大切な基本を学べます。

Facebookプライベートグループ「あおちゃん大切基本」は登録が必要です。

Facebook登録後、登録名をメールにてお知らせください。

「Aochan Nagamoto」の名前から、Facebookのメッセンジャーに【友達申請(友達になる)】のお知らせが届きます。承認をして下さい。

大切基本05月26日水曜日レッスン
★お腹から足だと思って動かそう!フラワーロック!
◉サルサフットワーク
前横、後ろ横、スタップステップ、など。

大切基本05月22日土曜日レッスン
★骨盤から動かそう!フラワーロック!
◉サルサフットワーク
フロントオープンタップ、バックオープンタップ送り足の説明

大切基本05月21日金曜日レッスン
★肩で音楽をたっぷり感じよう!フラワーロック!
◉サルサフットワーク
ダブルタップ、バランスタップ、4ビードなど。

大切基本05月19日水曜日レッスン
★お腹で音楽をたっぷり感じよう!フラワーロック!
◉サルサフットワーク
基本ラッキー7送り足、サイドタップ、前後スイングタップ等

大切基本05月14日金曜日レッスン
★上半身を動かすには両手をあげよう!
◉サルサフットワーク ダブルタップ
◉サルサ基本ラッキー7
オープンステップ ダブルサイド ベーシック フロントベーシック サイドベーシック バックベーシック ライトターン

大切基本05月12日水曜日レッスン
★上半身で感じて踊ろう!
◉サルサフットワーク
新しいステップダブルタップ

大切基本05月08日土曜日レッスン
★体を伸ばそう!
◉サルサフットワーク
ニューヨークの雰囲気を再現基本7ステップをマスターしよう!
オープンスッテプ ダブルサイド ベーシック前後 オープンベーシック フロントベーシック サイドベーシック バックベーシック&フロントクロスタップ フロントダブルクロス 37ショット

大切基本05月07日金曜日レッスン
★習うより慣れろ!めちゃくちゃでOK!体を動かそう!
◉サルサフットワーク
ダブルサイド、37ショット、トリプルタップサイドフロント、サイド、バックベーシックライトターン

大切基本05月05日水曜日レッスン
★基本反復練習で無意識に上達できる!
5月はサルサを中心に基本をしっかりマスター!
◉サルサフットワーク
ベーシック、オープンベーシック、サイドベーシック、フロントベーシック、バックベーシック、ダブルサイド、ダブルダブルサイド、37ショット(ステップ&タップ)

大切基本04月24日土曜日レッスン
★優雅に 優しく サンバステップ!
◉サンバフットワーク
サンバステップを自然に歩くように踊ろう!
3日間集中練習!
サルサのフロントベーシックで練習!

大切基本04月21日水曜日レッスン
★太腿を使ってステップ練習!
◉セクシームーブメント
マッチョ&スクワット
◉サルサフットワーク
三つ編みタップ

大切基本04月16日金曜日レッスン
★4つの基本ステップでサルサが自由自在に!
◉セクシーな動きの練習、マッチョメソッド!
◉サルサフットワーク
基本レベルアップパターンベーシック、フロントベーシック、サイドベーシック、バックベーシック

大切基本04月14日水曜日レッスン
★セクシーな動きは、安定力と力強さ!肩甲骨をしっかり動かそう!

大切基本04月10日土曜日レッスン
★カウントを数えながら練習しよう。
◉サルサフットワーク
サイドステップ
◉ボサノバフットワーク
左右&正方形 クワドラード

大切基本04月09日金曜日レッスン
★バランスを取りながら踊ろう!
◉ボサノバフットワーク
クワドラード、正方形ステップ

大切基本04月07日水曜日レッスン
★骨盤を真っ直ぐにして踊ろう!
◉ボサノバフットワーク
左右、前後のベーシック

大切基本03月31日水曜日レッスン
★基本を丁寧に繰り返し練習すると、新しいパターンも簡単に出来る股関節運動
◉ボサノバフットワーク
左右&前後
◉サルサフットワーク
フロント、サイド、バックベーシック

大切基本03月26日金曜日レッスン
★100回繰り返してもすぐに忘れる。継続すると徐々に忘れなくなる。
◉ボサノバフットワーク
サイドベーシック
◉骨盤の動かし方

大切基本03月19日金曜日レッスン
★小さくゆっくり始める。
横の動きをご紹介!
◉サルサフットワーク
ダブルサイド
フロントクロスタップ
バッククロスタップ

大切基本03月017日水曜日レッスン
★骨盤を動かす、体がポカポカ!バランスが良くなる!
◉ボサノバフットワーク
左右のベーシック
前後のベーシック
エアペアダンス を楽しんでね!

大切基本03月013日土曜日レッスン
★太腿を動かすと全身運動に繋がる!
◉サルサフットワーク
ベーシック
フロントダブルクロス

大切基本03月012日金曜日レッスン
★太腿からしっかり動かそう!
◉サルサフットワーク
バランスタップ

大切基本03月010日水曜日レッスン
★『習うより慣れろ』めちゃくちゃでOK! カラダを動かそう!
◉ズークフットワーク
前後のベーシック
その場のベーシック

大切基本03月05日金曜日レッスン
★『習うより慣れろ』めちゃくちゃでOK! カラダを動かそう!
◉チャチャチャフットワーク
◉ズークフットワーク

大切基本03月03日水曜日レッスン
★まずは めちゃくちゃで構わない 身体を動かそう!
◉チャチャチャタップ フットワーク
(サルサフットワーク と同じパターン多し)
オープンサイド
ダブルサイド
スイング前後&左右
ドクターx
フロントタップ
サイドタップ
左右180度オープンタップ
サルサベーシック

大切基本02月24日水曜日レッスン
★横に動く時、股を開くのではなく、足踏みをする感覚でステップしよう!
◉ボサノバフットワーク
正方形 クワドラード
参考動画ボサノバクワドラード正方形

大切基本02月19日金曜日レッスン
★ゆっくり始めて、ゆっくり終わる。車の運転と同じ!
◉ボサノバフットワーク
左右、前後ベーシック 正方形(クワドラード)
・参考動画ボサノバクワドラード
・参考動画ボサノバ正方形
上記で検索するとペアダンスの動画が見れます。

大切基本02月17日水曜日レッスン
★自分が思っているより、2倍ゆっくり動くと少しずつ動きがあってくる!
◉チャチャチャフットワーク タップ編
サルサ前後のベーシック練習でもあります。
全ての基本は「1、2、3」の足踏みです。
楽しみながら繰り返し練習しましょう!

大切基本02月10日金曜日レッスン
★体の軸でも丁寧にリード&フォローしよう!
◉サルサフットワーク
ラテンジャズ・チャチャチャの音楽でお洒落に!チャチャチャフットワーク(タップ編)とほとんど同じステップです。タップするチャチャチャは分かり易く、オンラインでも楽に学べます。

大切基本02月010日水曜日レッスン
★基本は自転車に乗れること、パターンは地図!
◉サルサフットワーク
ベーシック前後覚えたステップを左右、前後に移動しながら行う練習です。基本レベルアップにとても効果的。又、歩くように自然に踊れるようになります。無意識にできるまで繰り返し練習しましょう。

大切基本02月06日土曜日レッスン
★習慣にすると無意識に上達する 踊れるようになる!
◉ズークフットワーク
前後ベーシック
◉ボサノバフットワーク
前後ベーシックこの二つのステップは、同じ感覚で踏めます!大切な基本は繋がっています。

大切基本02月05日金曜日レッスン
★8カウントを数えて、心と頭と体を繋げよう!
◉サルサフットワーク
ベーシック、サイドベーシック

大切基本02月03日水曜日レッスン
★呼吸をリズムに合わせて踊ってみよう!
◉ボサノバペアワーク
ベーシック前後&左右カウントを8カウント数えて練習しよう。呼吸が安定する。

01月29日金曜日レッスン
★習慣にする事で無意識に継続できる。健康に繋がる!
◉サルサフットワーク ベーシック前後
参考動画サルサベーシック

01月27日水曜日レッスン
★上半身を両手を使い伸び伸び動かそう!肩こり解消!
Zoukの音楽でたっぷり上半身エクササイズ。
初めての方は、結構疲れたのでは?
それだけ普段、体を動かしていない証拠でもあります。
毎日動かしましょう!

01月23日土曜日レッスン
★お腹を気持ち良く、真っ直ぐ伸ばしながら踊ろう!バランスが良くなる!スッキリする!
◉サルサフットワーク ベイシック前後

01月22日金曜日レッスン
★ゆっくり丁寧に動いて基本レベルをアップ!心もリフレッシュ!
◯ボサノバフットワーク ベイシック前後、ベイシック左右
この二つを合わせるとクワドラード(正方形)ステップになります。
何回も繰り返し練習しましょう。

01月20日水曜日レッスン
★めちゃくちゃで構わない、まずは体を動かそう!楽しく体力づくり!
◯サルサフットワーク ダブルサイド
参考動画サルサダブルサイド

01月15日金曜日レッスン
★その場で歩くようにステップしよう。
◯サルサフットワーク バックベイシック
ズークのバックベイシックと形は同じです。

01月13日水曜日レッスン
★8カウント数えながら練習しよう!
◯サルサフットワーク フロントベイシック
コンパクトに踏めば、サンバステップになります。
基本は全てに通じいますので、反復練習しましょうね!
気持ち良く、自由に踊れるようになります!

01月09日土曜日レッスン
★足を丁寧にあげてステップしよう!
◯ボサノバフットワーク
その場、前後、クワドラード(正方形)
参考動画ボサノバクワドラード

01月08日金曜日レッスン
★シンプルなステップで上半身を自由に動かすことが大切!
◯サルサフットワーク サイドベイシック
◯ズークフットワーク サイドベイシック

01月06日水曜日レッスン
★お腹を気持ち良くストレッチするように腕を伸ばそう!
◯ボサノバペアワーク オープンベイシック
参考動画ボサノバオープンベイシックトップ

年齢を重ねて思うこと

・体が資本

・元気があればなんでもできる

・やりすぎたツケは後からくる

・やらなかったツケも後からくる

・出会いは宝

・気のあう人も宝

・経験は資産

・やりたい事をやって後悔はない

・感謝と好意を伝えてないことが後悔になる

・身近な幸せに気づかないことは最大の不幸

・夢中は最強

・機嫌は自分で取るもの

・不機嫌は無言の攻撃

・恩は返すのもいいけど、おくるのも良い

・一生学び続けるもの

・趣味で人生は輝く

・何歳でも遅いことは全くない

https://kokoro-movie.com/