🟪靴はとても重要です。
日常生活から良い習慣をスタートさせましょう!通勤、通学、家でも!
①実は、家にいる時間がとても大切。
②土踏まず形成 骨盤矯正 O脚改善に繋がります。
③血行が良くなり、足の裏の硬い所が無くなります。
🟪個人差があります。自分に合ったものをお選びください。
オススメ(参考)
「Gary/ゲーリー/スエードレザー」「Pasadena/パサデナ」「Gizeh/ギゼ」「 EVA」「Birko-Flor」「June/ジューン」「Gilford Low」「Callan/カヤン」「Blue Footbed Tradition/ブルーフットベッド トラディッション」「Tracy/トレーシー」
🟪土踏まずを形成する医療用サンダルとして始まった「ビルケンシュトック」サンダルを家でも履く事もお勧めします。足の医学に基づいて設計されたこのフットベッドは、その高い履き心地に加えて、足の健康を促進するための機能も兼ね備えています。
🟪家でビルケンシュトック(BIRKENSTOCK)を履くこと、ボールで足裏マッサージの効果や素晴らしさを、有名なドイツバレエダンサーが語っています。ぜひ一読ください。
https://www.birkenstock.com/jp/magazine/birkenstories/romany-pajdak/
私も家で履いています。
オンラインレッスンでもサンダルを履いて配信中です!
🟪5本指ビブラムダンスシューズを履き始めて10年目になります。ダンス上達はもちろん、気持ち良く踊るには健康とダンスシューズがとても大切です。普段から足の指を使うようにしましょう。
オススメ(参考)は
V-SOUL(女性用) EL-X(男性用) KSO EVOV-Run V-RUN
🟪ソールにクッション等の保護材は一切使用せず、限りなく素足感覚に近づけました。
🔳蒸れにくく、適度な湿度。足の臭いを軽減。
🔳足裏の角質がとれて、足裏柔らか。
🔳指への意識(脳への刺激)と共に指の力を使える。
🔳外反母趾の矯正に効果あり。
🔳腰の痛みを軽減させる。
🟪足は「第二の心臓」と言われます。何よりも大切な健康を、お足もとからサポート。健康・美容・加圧・着圧ソックス・冷えとり靴下。お勧め5本指ソックス。膝までのロングバージョン等もあります。
🔳むくみ対策・足の疲れ対策・足の臭い対策
🔳冷え対策・靴ずれ対策・快適な睡眠対策