【初めてダンスをする方】

【基本をマスターして気持ちよく踊りたい方】

【リード＆フォローを学び、世界中の方と踊りたい方】

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二十歳を過ぎたらダンスを始めよう！

還暦になったらダンスを始めよう！

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20代〜70代の方、遠方からも参加しています。だから『面白い！楽しい！』

高校生・大学生割引あります。

一人で参加する方が多いですが、パートナーや家族、友達と一緒にお気軽にご参加ください。

🟩レッスンのご予約は【前日20時】までにご連絡をお願いいたします。

🟩ご予約後に【スタジオドアの暗証番号】をお知らせいたします。

🟩初めての方には、90分が長く感じるかもしれませんが、世界中の音楽やダンス文化のお話をしたり、笑ったりと内容が盛りだくさんなので、本当にあっという間の90分！一緒に笑いましょう！

🟩【大切基本クラス】健康コミュニケーションダンス講座「初回無料体験 実施中」

木曜＆日曜 
13:15-14:45
3000円(90分)

06月29日(日) 

【7月より】
10:15-11:45

07月06日(日) 
07月13日(日) 
07月17日(木) 
07月20日(日) 
07月27日(日) 

08月03日(日) 
08月10日(日) 
08月17日(日) 
08月21日(木) 
08月24日(日) 

【レッスン&イベント最新情報】
メルマガにてご連絡いたします。
登録はコチラから：
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下記の全てのダンスを学べます！

実は、すべてのダンスに共通する「基本」は同じなんです。

歩くような自然なスタイルなので、どのダンスでも踊れるようになります。

参加するメンバーに合わせて、毎回2～3種類のダンスを多彩な方法で楽しくお伝えします。

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踊りたいダンスがあれば、お気軽にリクエストください。

【メレンゲ・コンパ】
足踏みするだけで踊れるとても楽しいダンス。

【ニューヨーク・サルサ】
ラテン音楽に乗ってオシャレに気持ち良く踊る。
ソロでお踊るスポーティーなダンスもあります。

【ボサノバ・サンバヂガフィエラ】
美しい音楽に合わせてお洒落に優雅に踊る。

【ズーク ランバーダ】
心臓の鼓動に合わせて踊る癒しの芸術的ダンス。

【サンバ】
優しく踊る 元気を作る 元気になるダンス。

【チャチャチャ】
少し難しいけど 踊りたくなるクールなダンス。

【リフレッシュダンス】
陽気な音楽に合わせて楽しくダンスフィットネス。


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・日本初、アメリカやブラジルで大人気の『ボールルームダンス』堅苦しさは一切なし！

・美しく陽気な音楽に身を任せて、何歳になっても 楽しめる 自由なダンスです。

・多彩なダンススタイルで音楽とコミュニケーションを楽しみます。

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【どんなダンス？】

老若男女どなたでも踊れる『歩くような自然なスタイル』です。

・間違っても良いダンス！

・音楽が気持ち良いダンス！

・元気のない時、元気になる！

・貴方だけの力を引き出す！

・幸せは側にあるを感じる！

・美しい音楽の力を活かして踊る！

・頭で理解し、体で覚え、心で踊る！

・笑える！楽しい！面白いダンス！

・気楽に踊れるカジュアルなダンス！

・初めてダンスをする方も楽しめちゃう！

・レベルに関係なく楽しいし気持ちいい！

・お子さんも参加できる安心安全ダンス！

・本当にダンスをやっていて良かったなと思う！

・月に1回、数カ月に1回、年に1回の参加でも楽しめる！

・競技ではない、競争もしない、見せるダンスでもない、みんなでワイワイ楽しむダンス！


【テレビやメディアで報道されないからみんな知らない！】

「だから、体験しないと分からない！」

「こんなダンスがあったとは知らなかった！」


【踊れるか不安？】大丈夫！

『美しい！気持ち良い！音楽』が、あなたを、優しくダンスの世界に導いてくれます。


【安心して楽しめるダンス】

『飛んだり跳ねたりしません』
『激しく動きません』
『ぐるぐる回りません、くっついたり、クネクネする動きはありません』

【どなたでも気軽に始められます！】

『普段着でOK』
『間違ってもOK』
『どんな靴でもOK』
『できなくてもOK』
『相手の足を踏まなければOK』
『運動や音楽が苦手な方でもOK』

そんな気軽さと楽しさが詰まったレッスンです。

一緒に笑って素敵な時間を過ごしましょう！

まずは、『参加するだけで100点満点』

 

ダンスが踊れないからレッスンに参加します。踊れない方こそ大歓迎！

レッスンは「上手く踊ること」よりも、「体を動かすこと」「楽しむこと」を大切にしています。普段「動いてないから」「体を動かしてないから」踊れないだけなんです。まずは、なんとなく50%できれば十分。気軽にご参加ください。

覚えたことも「すぐに忘れる」のは当たり前、普通のこと。

次のレッスンで忘れてしまっても大丈夫です！続けることで体が慣れ、自然と身についていきます。ダンスはスマホの操作と同じで、3ヶ月も続ければ慣れてきます。まずは3回、次に10回を目標に、焦らず楽しみましょう！

「難しそう」「毎週通わなきゃダメ？」そんな心配は不要です。

数ヶ月に1回でも、年に1回でも気軽に参加できるダンスであり、レッスンです。運動不足やストレス解消として、タイミングが合ったときに楽しみにいらしてください。どんな形でも、レベルでも楽しく参加できるのがコミュニケーションダンスの魅力なんです。

男性の方も安心！

女性の方が多くて「緊張してしまう…」という男性もご安心を。私自身も男性なので、その気持ちはよくわかります。まずはほんの少し勇気を出して、一緒にリラックスした時間を過ごしましょう。

基本を楽しみながらステップアップ！

ダンスの技術だけでなく、気持ちよく踊るコツを学びながら、一人で踊るソロワークと、二人で踊るペアワークの両方を体験できます。一緒に心も体も動かす楽しさを見つけましょう！

【レッスンの進め方】

🟩遅刻や早退は自由！
電車の遅延や予定の変更があっても大丈夫です。張り詰めた空気は一切なく、温かくリラックスできるレッスンです。

🟩準備運動やストレッチは必要ありません。
コミュニケーションダンスは散歩の延長のような感覚で、陽気な音楽に導かれて自然に体が動き出すダンスです。

🟩参加メンバーに合わせた柔軟なレッスン！
その日の人数やレベルに合わせ、多彩な方法で楽しく進行します。みんなで作り上げるパフォーマンスのようなワクワク感をお楽しみください。

🟩最初の15分で体をほぐします。
世界中の心地よい音楽に合わせて上半身を大きく動かしたり、歩くところからスタート。緊張がほぐれ、リラックスした状態でレッスンを受けられます。

🟩上半身が整うとステップが自然とスムーズに！
音楽を上半身で感じながら動かすことで、下半身も無意識に連動してステップが踏めるようになります。

🟩笑顔が生まれると体の緊張もほぐれる！
まずは「適当に」体を動かすことから始め、ストレスや運動不足を解消しましょう。できるかどうかよりも楽しむ気持ちを大切に。続けるうちに自然と踊れるようになります！

🟩レッスンの最後には撮影タイムも！
あおちゃんがパターンを実践しますので、ぜひご自分の携帯で撮影して復習にお役立てください。

最良のレッスンを提供するため、内容を変更する場合があります。

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予習・復習にご活用ください。

スタジオレッスン「大切基本ポイント」
https://aochandance.com/OnePointLesson

YouTube 健康ダンスエクササイズ
https://aochandance.com/YouTube

服装・シューズ・怪我・貴重品・トイレ・更衣室・コロナ感染対策

🔳 服装について
特別な服装は必要ありません！動きやすい服装、普段着でOKです。会社途中・帰りの方は、ワンピース、スーツのままで大丈夫です。普段着でそのままレッスンに参加される方が多いです。私はいつもデニムとTシャツでレッスンをしています。

🔳更衣室について
2階・3階・4階に綺麗な個別更衣室とトイレがございます。
レッスン前後の15分間は、スタジオ内に設置されたカーテン付きの更衣室も女性専用でご利用いただけます。男性の方、または他の時間帯は、各階の個別更衣室をご利用ください。

🔳 シューズについて
体育館履き、室内履き、スニーカー、バレエ・ジャズシューズなど、動きやすい靴ならなんでも構いません。※ヒールのある靴はご遠慮ください。
お勧め健康ダンスシューズはコチラら https://danceclub.jp/dance-shoes

裸足や靴下でのご参加はお控えください。足を踏まれる事故やスタジオが滑るリスクがあり危険です。怪我防止のため、必ず適切な靴をご用意ください。

🔳 怪我や貴重品の管理について
怪我や貴重品の紛失、施設の備品などの破損につきましては、すべてご自身の責任となります。安全には十分ご注意のうえ、ご参加・ご利用をお願いいたします。

🔳 水分補給について
スタジオ内には自販機がございませんので、水やスポーツドリンクなどをご持参ください。

※ゴミは各自お持ち帰りをお願いいたします。

🔳 コロナウイルス対策について
風邪の初期症状がある方、咳が出る方や発熱がある方、体調不良の方は参加をお控え下さい。マスクの着用は任意です。各自の判断で感染対策にご協力ください。

🔳 お子様と参加される方へ
鏡、椅子、机、機材、ドア、階段などでの怪我防止のため、お子様から目を離さないようお願いいたします。また、他の参加者の迷惑とならないようご配慮ください。

🔳 休憩室のご案内
1階には約15畳の休憩室がございます。飲食自由ですのでご活用ください。
※怪我やトラブルは全て自己責任となります。

🔳 スタジオへの入室について
レッスン開始の15分前からスタジオに入室可能です。時間に余裕をもってお越しください！