【初めてダンスをする方】

【基本をマスターして気持ちよく踊りたい方】

【リード＆フォローを学び、世界中の方と踊りたい方】

約100回のレッスンで基本が自然と身につき、世界中どこでも楽しく踊れるようになります！

・二十歳になったら、還暦になったらダンスを始めよう！

・20代〜70代の方、遠方からも参加しています。高校生・大学生割引あります。

・一人で参加する方が多いですが、パートナーや家族、友達と一緒にお気軽にご参加ください。

🟩初めてダンスをする方【大切基本クラス】コミュニケーションダンス「初回無料体験実施中！」

🟩レッスンのご予約は【前日21時】までにご連絡をお願いいたします。

🟩ご予約後に【スタジオドアの暗証番号】をお知らせいたします。

🟩レッスン日程

日曜 10:15-11:45(4階)
木曜 14:15-15:45(2階)
土曜 14:15-15:45(2階)

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🌟 10月18日(土)

渋谷オープンテラスでサルサデビュー！
ラテンダンス✖️ウェルビーイング

【ダンスも運動も全く未経験の方のイベント】

レベル・年齢・性別・国籍は問いません
20代から70代まで、幅広い仲間が集まります。

👉 詳細はこちらから
https://danceclub.jp/DanceCom

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10月23日(木) 
10月26日(日)

11月09日(日)
11月22日(土) 
11月30日(日)

12月06日(土)
12月14日(日)
12月21日(日) 
12月28日(日)

2026年
01月10日(土)
01月18日(日)
01月25日(日) 
01月31日(土)

🟩初めての方には、90分が長く感じるかもしれませんが、世界中の音楽やダンス文化のお話をしたり、笑ったりと内容が盛りだくさんなので【本当にあっという間の90分】です。

実は、すべてのダンスに共通する「基本」は同じなんです。

歩くような自然なスタイルなので、どのダンスでも踊れるようになります。

踊りたいダンスがあれば、お気軽にリクエストください。

【メレンゲ・コンパ】
足踏みするだけで踊れるとても楽しいダンス。

【ニューヨーク・サルサ】
ラテン音楽に乗ってオシャレに気持ち良く踊る。

【サルサフットワーク】
（サルサ・シャイン）
ソロでお踊るラテン・ダンスエクササイズです。

【ボサノバ】
（サンバヂガフィエラ）
美しい音楽に合わせてお洒落に優雅に踊る。

【ランバーダ・ズーク】
心臓の鼓動に合わせて踊る癒しの芸術的ダンス。

【サンバ】
浅草サンバカーニバルダンス審査員直伝！
元気になる・ゆっくり・優しく踊るサンバです。

【チャチャチャ】
少し難しいけど 踊りたくなるクールなダンス。

【リフレッシュダンス】
陽気な音楽に合わせて楽しくダンスフィットネス。

・日本初、アメリカやブラジルで大人気の『ボールルームダンス』堅苦しさは一切なし！

・美しく陽気な音楽に身を任せて、何歳になっても 楽しめる 自由なダンスです。

・多彩なダンススタイルで音楽とコミュニケーションを楽しみます。

・上手く踊れなくても楽しいダンスがここにある、心と体を解放しウェルビーイングの世界へ！

陽気なラテン音楽に合わせて体を動かすだけで、 ストレスも運動不足もスッキリ解消！

気がつけば心も体も軽くなって、自然と笑顔に！

【テレビやメディアで報道されないからみんな知らない！】

「だから、体験しないと分からない！」

「こんなダンスがあったとは知らなかった！」

【安心安全カジュアルダンス】

『激しく動きません』
『飛んだり跳ねたりしません』
『競争しない、競技ではない、楽しみ笑うダンス』
『ぐるぐる回りません、くっついたり、クネクネする動きはありません』

美しい・気持ち良い・音楽が、貴方を優しくダンスの世界に導いてくれますよ！

【どなたでも気軽に始められるダンス】

『普段着でOK』
『間違ってもOK』
『どんな靴でもOK』
『相手の足を踏まなければOK』
『運動や音楽が苦手な方でもOK』
『真似するだけで踊れる』
『年齢も性別も関係なし』
『リードもフォローも自由』

気づけば、笑ってる自分に出会える！

「もっと早く出会いたかった！」

そんな気軽さと楽しさが詰まったレッスンです。

一緒に笑って素敵な時間を過ごしましょう！


【一歩踏み出す勇気が、人生の小さな奇跡に】

「騙されたと思って、一度体験してみてください！」

きっと、あなたの毎日に“ちょっと幸せ”が増えます。

まずは、『参加するだけで100点満点』

まずは「上手く踊ること」よりも、「体を動かすこと」「楽しむこと」を大切にしています。

普段「動いてないから」「体を動かしてないから」踊れないだけなんです。

まずは、なんとなく50%できれば十分。気軽にご参加ください。

覚えたことも「すぐに忘れる」のは当たり前、普通のこと。

次のレッスンで忘れてしまっても大丈夫です！

続けることで体が慣れ、自然と身についていきます。

ダンスはスマホの操作と同じで、3ヶ月も続ければ慣れてきます。

まずは3回、次に10回を目標に、焦らず楽しみましょう！


「難しそう」「毎週通わなきゃダメ？」そんな心配は不要です。

数ヶ月に1回でも、年に1回でも気軽に参加できるダンスであり、レッスンです。

運動不足やストレス解消として、タイミングが合ったときに楽しみにいらしてください。

どんな形でも、レベルでも楽しく参加できるのがコミュニケーションダンスの魅力なんです。

男性の方も安心！

女性の方が多くて「緊張してしまう…」という男性もご安心を。

私自身も男性なので、その気持ちはよくわかります。

まずはほんの少し勇気を出して、一緒にリラックスした時間を過ごしましょう。

基本を楽しみながらステップアップ！

ダンスの技術だけでなく、気持ちよく踊るコツを学びながら、一人で踊るソロワークと、二人で踊るペアワークの両方を体験できます。

ダンスが踊れないからレッスンに参加します。なので、全く踊れなくても、上手くできなくても、問題ないんです！

「頭で理解し」「体で覚えて」「心で踊る」この過程がとっても心地良い！

🟩遅刻や早退は自由！
電車の遅延や予定の変更があっても大丈夫です。張り詰めた空気は一切なく、温かくリラックスできるレッスンです。

🟩準備運動やストレッチは必要ありません。
コミュニケーションダンスは散歩の延長のような感覚で、陽気な音楽に導かれて自然に体が動き出すダンスです。

🟩参加メンバーに合わせた柔軟なレッスン！
その日の人数やレベルに合わせ、多彩な方法で楽しく進行します。みんなで作り上げるパフォーマンスのようなワクワク感をお楽しみください。

🟩最初の15分で体をほぐします。
世界中の心地よい音楽に合わせて上半身を大きく動かしたり、歩くところからスタート。緊張がほぐれ、リラックスした状態でレッスンを受けられます。

🟩上半身が整うとステップが自然とスムーズに！
音楽を上半身で感じながら動かすことで、下半身も無意識に連動してステップが踏めるようになります。

🟩笑顔が生まれると体の緊張もほぐれる！
まずは「適当に」体を動かすことから始め、ストレスや運動不足を解消しましょう。できるかどうかよりも楽しむ気持ちを大切に。続けるうちに自然と踊れるようになります！

🟩レッスンの最後には撮影タイムも！
あおちゃんがパターンを実践しますので、ぜひご自分の携帯で撮影して復習にお役立てください。

最良のレッスンを提供するため、内容を変更する場合があります。

🔳 服装について
特別な服装は必要ありません！動きやすい服装、普段着でOKです。会社途中・帰りの方は、ワンピース、スーツのままで大丈夫です。

普段着でそのままレッスンに参加される方が多いです。私はいつもデニムとTシャツでレッスンをしています。

🔳更衣室について
2階・3階・4階に綺麗な個別更衣室とトイレがございます。

レッスン前後の15分間は、スタジオ内に設置されたカーテン付きの更衣室も女性専用でご利用いただけます。男性の方、または他の時間帯は、各階の個別更衣室をご利用ください。

🔳 シューズについて
体育館履き、室内履き、スニーカー、バレエ・ジャズシューズなど、動きやすい靴ならなんでも構いません。※ヒールのある靴はご遠慮ください。

お勧め健康ダンスシューズはコチラら https://danceclub.jp/dance-shoes

裸足や靴下でのご参加はお控えください。足を踏まれる事故やスタジオが滑るリスクがあり危険です。怪我防止のため、必ず適切な靴をご用意ください。

🔳 怪我や貴重品の管理について
怪我や貴重品の紛失、施設の備品などの破損につきましては、すべてご自身の責任となります。安全には十分ご注意のうえ、ご参加・ご利用をお願いいたします。

🔳 水分補給について
スタジオ内には自販機がございませんので、水やスポーツドリンクなどをご持参ください。

※ゴミは各自お持ち帰りをお願いいたします。

🔳 コロナウイルス対策について
風邪の初期症状がある方、咳が出る方や発熱がある方、体調不良の方は参加をお控え下さい。マスクの着用は任意です。各自の判断で感染対策にご協力ください。

🔳 お子様と参加される方へ
鏡、椅子、机、機材、ドア、階段などでの怪我防止のため、お子様から目を離さないようお願いいたします。また、他の参加者の迷惑とならないようご配慮ください。

🔳 休憩室のご案内
1階には約15畳の休憩室がございます。飲食自由ですのでご活用ください。
※怪我やトラブルは全て自己責任となります。

🔳 スタジオへの入室について
レッスン開始の15分前からスタジオに入室可能です。時間に余裕をもってお越しください！