お知らせ

・スタジオレッスンは4月から行います。

・詳細につきましては後日、メルマガにてご連絡致します。
https://aochandance.com/Emailnewsletter

・網膜剥離手術の為に、2月、3月レッスンをお休みいたします。

スタジオレッスンご参加には、必ず事前に予約必要です。

毎回、初めてダンスをする方のレッスンですが、経験者の方も楽しい!
これがコミュニケーションダンスの魅力なんです!
【一緒に笑いましょう!】


1人で参加される方が多いですが、
パートナー、親子、家族、お友達と一緒にお気軽にご参加下さい。
(お子様お一人無料でご参加できます。事前にお知らせ下さい。)


20代から70代の方 海外の方も参加します。

「あおちゃんがレッスンで学んだパターンを実践し」各自の携帯で撮影ができます。

YouTubeで不安な方は予習・復習が出来ますが、予習・復習しなくても楽しく参加できます!
陽気な音楽で適当にメチャクチャに動いて楽しい健康ダンスエクササイズも満載です。是非一度覗いてみて下さいね。
https://aochandance.com/YouTube

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参加するメンバーに合わせて
リフレッシュ サルサフットワーク チャチャチャなど多彩なレッスン方法で楽しく進めます。


①飛んだり跳ねたりしません・激しくありません・くっついたり・クネクネしません。

②普段 運動をしていない方 ダンス経験がない方 運動音痴 音楽音痴でも大丈夫!

③どこでも踊れる 普段着で踊れる どんな靴でも踊れる優しいダンスです。

④遅刻早退自由、張り詰めた空気のない温かいほっとするレッスン!

レッスンの進め方
一緒に笑いましょう

💚遅刻早退自由、電車の遅延、諸事情により遅れてもご安心ください。張り詰めた空気の全くない温かいレッスンです。初めて逢う方も「昔からの知り合い?」そんな感じがあります。

💚コミュニケーションダンスです。なので、入念な準備運動やストレッチなどはありません。散歩の延長だと思って下さい。陽気な音楽に導かれ自然に体が動く感じです。
(笑^^)

💚参加する人数やレベルに合わせて多彩な方法で楽しくレッスンを進行します。また参加するメンバーで作り上げるパフォーマンスのようなワクワクするレッスンです。

💚最初の15分は、世界中の心地良い音楽に合わせて『上半身を大きく動かし歩く』事から始めます。この間に徐々に心体の過度の緊張が取れてリラックスした状態でレッスンを受講する事に繋がりより多くの事を学べます。


🩵チェックしてみよう!上半身運動10分

最初は結構キツイかも?普段の生活で上半身をあまり動かしていない証拠です。

上半身が解れ、余計な緊張が取れると上半身と下半身の動きが繋がり、ステップがスムーズに踏めるようになります。
https://youtu.be/sFoDGBR-ZB0

上半身で音楽を感じ上半身の動きに合わせてステップを踏む感覚が大切になります。

💚顔の筋肉が緩むと、体の緊張もほぐれ、自然に笑顔が生まれます。もちろんダンスが踊れるようになる為にレッスンに参加するのですが、まずはメチャクチャ、適当で構いませんので体を動かし、ストレス&運動不足を解消しましょう。『出来る 出来ない』は全く重要ではなく、楽しさや気持ち良さ感じる事で継続に繋がり自然に踊れるようになります。

💚最良のレッスンを行う為に、内容を変更することがございます。

💚レッスン中でも自分のペースで自由にトイレ休憩などお取りください。
ダンスだけではなく、音楽とダンスを通して温かさ、異文化を知ってほしい!

『ダンスが踊れない』からレッスンに参加します。

なので

『上手く踊れなくても』当たり前ですから

安心してご参加くださいね。

『気持ち良く踊る』には、なんとなく50%出来れば十分なんです 。

初めての方は「90分」が長いと感じられるかもしれませんが、心地良い音楽で体を動かし、世界中の音楽やダンス文化のお話をしたり「気持ち良く踊るコツ」を丁寧にご説明しながら進行しますので、あっという間の90分です。

せっかく覚えた事も、次のレッスンでは覚えていませんが、これも当たり前です。継続する事で体が少しずつ慣れて記憶に残って行きます。

「ダンスって難しい?」
「毎週1回は参加しないと上達できない」的な感覚がありますが、数ヶ月に1回、年に1回でも気兼ねなく和気藹々と参加できる。これがコミュニケーションダンスの魅力です。都合の良い時、気が向いた時に、ストレス・運動不足解消として気楽にご参加ください。

男性の方は、女性の10倍ぐらい緊張する事がありますが、私も男性です。男性の気持ちは理解しています。まずは、ほんの少し勇気を出すだけです。

基本を楽しみながら練習する事で、サルサダンス ラテンダンス ブラジリアンダンスまで多くのダンスが踊れるようになります。


ダンスはスマホと同じ、3ヶ月で体が慣れます『まずは3回、そして10回を目標に!』

全てに通じる 大切な基本を楽しみながらマスター出来る。

『1人で踊るソロワーク』『2人で踊るペアワーク』両方を学べる。

技術だけではなく『気持ち良く踊る』テクニックを学べる。

服装・シューズ
怪我・貴重品
トイレ・更衣室

コロナ感染対策

🔳服装
特別な服装は全く必要ありません。動きやすい服装、普段着でOKです。私は着替えなど行わず、いつもデニムとTシャツです。会社帰りの方はスーツでも構いません。最近は普段着で参加される方が多いです。

2階 3階 4階にトイレ&綺麗な個別更衣室がございます。

レッスン前後の10分間は、
カーテンを引きスタジオ内の更衣室もご利用出来ます。

こちらは女性の方のみのご利用となります。

男性の方、その他の時間帯は、各階 個別更衣室をご利用下さい。

🔳シューズ
どこでも踊れる、普段着で踊れる、どんな靴でも踊れる優しいダンスです。

動きやすい靴 体育館履き 室内履き スニーカー、ヒールのないダンスシューズ等をご用意ください。

お勧め健康ダンスシューズはコチラら https://danceclub.jp/dance-shoes

裸足 靴下でのご参加はご遠慮ください。足を踏まれたり、スタジオが滑る事があり危険です。怪我などには十分ご注意ください。

🔳怪我・貴重品
貴重品等の紛失、怪我、スタジオ内の破損など、全てにおいて自己責任となります。

🔳水分補給
スタジオ内には自販機がございません。
ペットボトルの水など事前にご用意ください。
ゴミは各自お持ち帰り下さい。

🔳コロナウイルス対策について

風邪の初期症状、風邪を引いている方、咳の出る方、熱が出ている方、その他、体調がすぐれない方はご参加をお控えください。

マスクの着用は任意でお願い致します。

その他、各自で感染対策のご協力の程よろしくお願い致します。

🔳お子様と参加される方へ
鏡、椅子、机、機材、ドア、階段などで怪我をしないように見守ってください。他の参加者の迷惑にならないようにご配慮をお願い致します。1階に15畳ほどの休憩室がござます。飲食自由ですのでご利用ください。怪我トラブルは全てにおいて自己責任となります。


🔳スタジオにはレッスンが始まる10分前から入室できます。

1階に15畳の休憩室
(飲食自由)

早めにお越し頂き5分でも、のんびりすると気持ちが落ち着きます。

ACCESS

スタジオよもだ
B館(棟) B4 (4階)
【1階入り口 青色ドア】

【JR 鶯谷駅】
北口 徒歩5分
北口は
ホームから階段を降ります


【JR日暮里駅】
徒歩10分

【地下鉄日比谷線】
入谷駅
徒歩15分

スタジオから出る際は
左右を確認し
ゆっくりと出てください
自転車に注意!

入室の際
5桁の暗証番号が必要です
・番号は、毎回変わります
・事前に、お知らせします

YouTubeで
・鶯谷駅からの行き方
・鍵の開け方
を必ずご確認下さい。

暗証番号入力後、レバーを下げる
https://youtu.be/DOsjStw0-s4


〒110-0003 東京都台東区根岸2丁目17-1 
スタジオよもだ B館(棟) 4階

スタジオよもだ 事務所
TEL:03-5849-4191
ドアが開かない等のトラブル


スタジオよもだ鶯谷サイトのアクセル
https://www.studioyomoda.com/#location

あおちゃん電話番号
080−1253−1003
当日はレッスン準備の為、
電話に出れない事があります。

スタジオよもだ
B棟(館)

B棟(館)
右側スタジオB
(右上表示)
小見出し
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モノマネ感覚で
なんとなく
繰り返すだけで
OK!

🔶ボサノバ
基本 ベーシック

オープンステップ
サイドベーシック

🔶サルサ
基本
前後ベーシック

🔶Zouk ランバーダ
基本
前後ベーシック

🔶全く初めての方も

5分で
なんとなく
サンバが踊れる
レッスン動画

🔶初心者
サンバステップ
練習動画

小見出し

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