木曜&日曜 13:10-14:40
7月18日(木)
7月21日(日)
7月25日(木)
7月28日(日)
8月08日(木)
8月15日(木)
8月18日(日)
8月25日(日)
💚基本は共通していますので、下記のダンスが全て踊れるようになります。踊りたいダンスがあれば、お気軽にリクエストください。毎回、参加するメンバーに合わせて、2~3種類のダンスを多彩な方法で楽しくお伝えします。
【ボサノバ】
美しい音楽に合わせてお洒落に優雅に踊る。
【サルサ】
陽気なラテン音楽に乗って楽しく気持ち良く踊る。
【ズーク】
心臓の鼓動に合わせて踊る癒しのミラクルダンス。
【サンバ】
優しく踊る 元気を作る 元気になるダンス。
【メレンゲ・コンパ】
足踏みするだけで楽しく心地良く踊れるダンス。
【チャチャチャ】
少し難しいけど 踊りたくなるクールなダンス。
【リフレッシュダンス】
陽気な音楽に合わせて楽しくダンスフィットネス。
コミュニケーションダンスの魅力
・年に一度の参加でも楽しめる!
・レベルを問わず楽しめる!・多くの方が一人で参加しますが、パートナーや家族、友達と一緒にお気軽にご参加ください。
・20代から70代まで、遠方からも参加される方もいます。
・「ダンスが踊れない」からこそレッスンに参加するので、上手く踊れなくても大丈夫です。安心してご参加ください。気持ちよく踊るためには、なんとなく50%できれば十分です。
・覚えたことを次のレッスンで忘れてしまうのは当たり前です。継続することで、体が少しずつ慣れて記憶に残っていきます。ダンスはスマホと同じで、3ヶ月で体が慣れます。まずは3回、そして10回を目標にしましょう。
・「ダンスって難しい?」や「毎週1回は参加しないと上達できない」といった感覚があるかもしれませんが、数ヶ月に1回、年に1回でも気軽に参加できます。これがコミュニケーションダンスの魅力です。都合の良い時、気が向いた時に、ストレス解消や運動不足解消としてご参加ください。
・男性は女性の10倍くらい緊張することがありますが、私も男性なのでその気持ちを理解しています。まずはほんの少し勇気を出してみてください。
・基本を楽しみながら練習することで、サルサ、ラテン、ブラジリアンなど多くのダンスが踊れるようになります。
・大切な基本を楽しみながらマスターし、技術だけでなく、気持ちよく踊るテクニックも学べます。
・一人で踊るソロワーク、二人で踊るペアワークの両方を学べます。
レッスンの進め方
・遅刻や早退は自由です。電車の遅延や諸事情で遅れても安心してください。張り詰めた空気の全くない温かいレッスンです。
・初めての方もまるで昔からの知り合いのような感じがします。
・コミュニケーションダンスは入念な準備運動やストレッチは行いません。散歩の延長のような感じです。陽気な音楽に導かれて自然に体が動く感覚です。
・参加人数やレベルに合わせて、多彩な方法で楽しくレッスンを進行します。メンバーで作り上げるパフォーマンスのようなワクワクするレッスンです。
・最初の15分は、世界中の心地よい音楽に合わせて上半身を大きく動かしたり、歩くことから始めます。この間に徐々に体の緊張がほぐれ、リラックスした状態でレッスンを受けられます。
・上半身がほぐれると、上半身と下半身の動きがつながり、ステップがスムーズに踏めるようになります。上半身で音楽を感じ、上半身の動きに合わせて無意識にステップを踏む感覚が大切です。
・顔の筋肉が緩むと体の緊張もほぐれ、自然に笑顔が生まれます。まずはメチャクチャ適当に体を動かし、ストレスと運動不足を解消しましょう。できるかどうかは重要ではなく、楽しさや気持ちよさを感じることで続けられ、自然に踊れるようになります。
・レッスン中でも自由にトイレ休憩を取ってください。
・レッスンの最後に、あおちゃんがパターンを実践し、自分の携帯で撮影することができます。
・最良のレッスンを行うために、内容を変更することがあります。
・YouTubeで予習・復習ができますが、予習・復習しなくても楽しく参加できます!
https://aochandance.com/YouTube
スタジオレッスン大切基本ポイント
https://aochandance.com/OnePointLesson
入室の際
5桁の暗証番号が必要です
・番号は、毎回変わります
・事前に、お知らせします
〒110-0003 東京都台東区根岸2丁目17-1
スタジオよもだ B館(棟) 4階
スタジオよもだ 事務所
TEL:03-5849-4191
ドアが開かない等のトラブル
スタジオよもだ鶯谷サイトのアクセル
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あおちゃん電話番号
080−1253−1003
当日はレッスン準備の為、
電話に出れない事があります。