【対象】
・初めてダンスをする方、全くの未経験の方
・大切な基本を習得し、心地よく踊りたい方
・リード＆フォローを学び、世界中の方と踊りたい方
【クラスの特徴】
・20代〜70代、遠方からも参加
・5〜10名ほどのアットホームな少人数クラス
・初めての方も、安心して始められる優しいクラス
お一人で参加される方がほとんどですが、ご友人・ご家族・パートナーとのご参加も大歓迎です。
【対象】
・初めてダンスをする方、全くの未経験の方
・大切な基本を習得し、心地よく踊りたい方
・リード＆フォローを学び、世界中の方と踊りたい方
【クラスの特徴】
・20代〜70代、遠方からも参加
・5〜10名ほどのアットホームな少人数クラス
・初めての方も、安心して始められる優しいクラス
お一人で参加される方がほとんどですが、ご友人・ご家族・パートナーとのご参加も大歓迎です。
🔹 大切基本クラス『初めてのコミュニケーションダンス講座』
『初めてのNYサルサイベント』も、同じ条件・初心者対象ですので、安心してご参加下さい。
🔹レッスンのご予約は【前日21時】までにご連絡をお願いいたします。
🔹ご予約後に【スタジオドアの暗証番号】をお知らせいたします。
🔹レッスン料金 3,000円(初めてのNYサルサイベントも同料金)
🔹レッスン日程
土曜 14:15〜15:45(90分)
日曜 10:15〜11:45(90分)
＝＝＝＝＝＝＝＝
04月19日(日)
04月25日(土)初めてのNYサルサイベント
https://aochandance.com/SalsaBeginner
05月10日(日)
05月16日(土)
05月24日(日)
05月30日(土)初めてのNYサルサイベント
https://aochandance.com/SalsaBeginner
06月06日(土)
06月14日(日)
06月21日(日)
06月28日(日)初めてのNYサルサイベント
「大切基本クラス・パフォーマンス」があります！
貴方もこな風に踊れる！楽しみに！
14:15-16:45（60分延長）
https://aochandance.com/SalsaBeginner
🌸一緒に笑って、心と体を解放、貴方の笑いが世界へ！
🌸毎日20時YouTubeでライブ配信
https://www.youtube.com/@aochandance
【大切なお知らせ】
いつも温かい応援とご参加、本当にありがとうございます。
2027年7月をもちまして、東京でのスタジオレッスンは終了となります。
1回1回のレッスンを大切に、心を込めてお伝えしてまいります。
どうぞ最後まで、「ワイワイガヤガヤ」「てんやわんや」「和気藹々」笑って踊っていきましょう😊
あおちゃん
【来年の夏、ニューヨークダンスツアーを予定】
旅行としても、ダンスとしても、今からとても楽しみです。
さらに、なんと…！マイアミもあわせて行くプランを検討中です✨
詳細はコチラから：https://aochandance.com/NewYorkTour
🌸至福の時間なんです！
今、私にとって週に一度の「大切基本クラス」は、
本当に至福の時間であり、感謝しかありません。
生徒同士、まだ名前も覚えていない中で、
音楽に合わせて「ワイワイガヤガヤ」と楽しんでいます。
初めて出会った人たちが、音楽とダンスで笑顔になる。
とても素敵な時間だなと感じています。
参加されている皆さんは、ほとんどが初心者です。
それでも、一緒に踊る時間は本当に楽しく、
私にとって感謝の時間です。
ダンスの楽しさは、上手に踊ることだけではありません。
音楽に合わせて体を動かし、
人とつながり、一緒に笑うこと。
それだけで、とても豊かな時間になります。
こんな温かい場所が、もっと広がっていけばいいなと思っています。
もしよかったら、
あなたも一度、このダンスを体験してみませんか。
初めての方も、どうぞ安心していらしてください。
一緒に笑いましょう😊
🌸経験者の方へ
ペアダンスは、上手な方と踊ることよりも、
初心者の方と、楽しく・優しく・丁寧に踊ることが大切です。
それが一番の上達につながり、
心地よく、楽しく踊れるようになります。
相手に合わせる力、伝える力が育ち、
リード＆フォローは自然と身についていきます。
これが私の唯一の練習方法であり、
笑顔に出逢える、幸せな時間です。
あおちゃん
参加するメンバーに合わせて、毎回2～3種類のダンスを、さまざまな方法で楽しくお伝えします。
🔹初めての方には、90分が長く感じるかもしれませんが、
世界中の音楽やダンス文化のお話をしたり、笑ったりと内容が盛りだくさんなので、
【本当にあっという間の90分】です。
🔹すべてのダンスに共通する「基本」は同じです。
歩くような自然なスタイルなので、どのダンスでも踊れるようになります。
踊りたいダンスがあれば、お気軽にリクエストください。
【ニューヨーク・サルサ】
大人のお洒落なコミュニケーションダンス
【ボサノバ】（サンバヂガフィエラ）
美しい音楽に合わせて、お洒落に優雅に踊ります。
【ランバーダ・ズーク】
心臓の鼓動に合わせて踊る、癒しの芸術的ダンス。
【サンバ】
浅草サンバカーニバルダンス審査員直伝！
元気に、ゆっくり、優しく踊るサンバです。
【メレンゲ・コンパ】
足踏みするだけで踊れる、とても楽しいダンス。
【サルサフットワーク】（サルサ・シャイン）
ソロで踊るラテン・ダンスエクササイズです。
【リフレッシュダンス・AXE】
陽気な音楽に合わせて楽しく行うダンスフィットネス。
【チャチャチャ】
少し難しいけれど、踊りたくなるクールなダンス。
【バチャータ】
どなたでも気楽に楽しめる、心地よいベーシックをお伝えします。
・日本初、アメリカやブラジルで人気の「ボールルームダンス」
・怖くない、気持ち悪くない、堅苦しさは一切ありません。
・笑える！面白い！ほっとする！「コミュニケーションダンス」
・美しく陽気な音楽に身を任せて、何歳になっても楽しめる自由な健康ダンス
多彩なダンススタイルで、音楽とコミュニケーションを楽しみます。
上手に踊れなくても楽しいダンスがここにあります。
心と体を解放し、ウェルビーイングの世界へ。
🔹初めて参加する方も、まるで昔からの知り合いのような感覚！
まずは「上手く踊ること」よりも、
「体を動かすこと」「楽しむこと」を大切にしています。
普段、体を動かしていないだけで、踊れないのは当たり前です。
「参加するだけで100点満点」
「なんとなく適当でOK」
どうぞ気軽にご参加ください😊
🔹覚えたことも「すぐに忘れる」のは当たり前です
次のレッスンで忘れてしまっても大丈夫！
続けることで体が慣れ、自然と身についていきます。
ダンスはスマホの操作と同じで、
3ヶ月ほど続けると、自然に慣れてきます。
まずは3回、次に10回を目標に、
焦らず楽しみましょう😊
🔹「難しそう」「毎週通わなきゃダメ？」そんな心配は不要です
数ヶ月に1回、年に1回でも参加できる、温かなダンスレッスンです。
運動不足やストレス解消として、
タイミングが合ったときにお気軽にご参加ください。
いつでも楽しく参加できるのが、コミュニケーションダンスの魅力です。
🔹男性の方も安心！
女性が多くて「緊張してしまう…」という男性もご安心ください。
私自身も男性なので、その気持ちはよくわかります。
ほんの少し勇気を出して、
一緒にリラックスした時間を過ごしましょう。
男性の上達のコツは、
清潔感・丁寧さ・大人のマナー、それだけです。
🔹基本を楽しみながらステップアップ！
ダンスの技術だけでなく、
心地よく踊るコツを学びながら、
一人で踊るソロワークと、
二人で踊るペアワークの両方を体験できます。
ダンスが踊れないからこそ、レッスンに参加します。
だから、全く踊れなくても大丈夫です。
「頭で理解し」
「体で覚えて」
「心で踊る」
こんな風に踊れることを目標に！
🔹遅刻や早退は自由！
電車の遅延や予定の変更があっても大丈夫です。
張り詰めた空気は一切なく、温かくリラックスできるレッスンです。
🔹準備運動やストレッチは必要ありません
コミュニケーションダンスは、散歩の延長のような感覚で踊れます。
陽気な音楽に導かれて、自然に体が動き出します。
🔹参加メンバーに合わせた柔軟なレッスン！
その日の人数やレベルに合わせて、
多彩な方法で楽しく進行します。
みんなで作り上げるパフォーマンスのような、
ワクワク感をお楽しみください。
🔹最初の15分で体をほぐします
世界中の心地よい音楽に合わせて、
上半身を大きく動かしたり、歩くことからスタート。
緊張がほぐれ、リラックスした状態でレッスンを受けられます。
🔹上半身がほぐれ整うと、ステップが自然とスムーズに！
音楽を上半身で感じて動かすことで、
下半身も無意識に連動し、自然にステップが踏めるようになります。
🔹笑顔が生まれると、体の緊張もほぐれます
まずは「適当に」体を動かすことから。
ストレスや運動不足を解消しながら、
できる・できないよりも「楽しむ気持ち」を大切にしましょう。
続けるうちに、自然と踊れるようになります😊
🔹レッスンの最後には撮影タイムも！
あおちゃんがパターンを実践します。
ぜひご自身の携帯で撮影して、復習にお役立てください。
※最良のレッスンを提供するため、内容を変更する場合があります。
🌸レッスン参加にあたってのお願い（自己責任について）
皆さまが安心して心地よく過ごせる空間を大切にするため、下記の内容につきましてご理解とご協力をお願いいたします。
感染症対策について
（コロナ・その他感染症）風邪の初期症状、咳、発熱など体調に不安のある場合は、参加をお控えください。
マスクの着用は任意としております。感染対策につきましては、各自のご判断でご協力をお願いいたします。
なお、感染症に関するリスクにつきましては、すべて自己責任となりますことをご了承ください。
怪我・貴重品の管理について
レッスン中の怪我や、貴重品の紛失・盗難、また施設備品の破損につきましては、責任を負いかねます。
すべて自己責任のもと、十分ご注意いただきますようお願いいたします。
マナーについて
皆さまが気持ちよく過ごせるよう、大人としてのマナーを大切にお願いいたします。
相手に不快な思いをさせる行為や、レッスンの雰囲気を乱す行動が見られた場合は、やむを得ずご退室をお願いすることがございます。
また、参加者同士のトラブルにつきましても、自己責任にてご対応をお願いいたします。
🌸安心して楽しめる、やさしい空間を一緒につくっていけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝
🔹服装について
特別な服装は必要ありません。
動きやすい服装、普段着でOKです。
会社の行き帰りの方も、
ワンピースやスーツのままで大丈夫です。
普段着でそのまま参加される方がほとんどです。
私もいつもデニムとTシャツでレッスンをしています。
🔹更衣室について
2階・3階・4階に、綺麗な個別更衣室とトイレがございます。
🔹シューズについて
体育館履き、室内履き、スニーカー、パンプス、
バレエ・ジャズシューズなど、動きやすい靴でOKです。
※ヒールのある靴はご遠慮ください。
おすすめの健康ダンスシューズはこちら
https://danceclub.jp/dance-shoes
裸足や靴下での参加はお控えください。
事故や滑りの原因となるため危険です。
怪我防止のため、必ず適切な靴をご用意ください。
🔹水分補給について
スタジオ内には自販機がありません。
水やスポーツドリンクをご持参ください。
※ゴミは各自お持ち帰りください。
🔹休憩室のご案内
1階に約15畳の休憩室があります。
飲食自由ですのでご利用ください。
🔹スタジオへの入室について
レッスン開始の15分前から入室可能です。
時間に余裕をもってお越しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【スタジオから出る際は】左右を確認しゆっくりと出てください。急に自転車が飛び出す事があります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
JR鶯谷駅からの【アクセス】【暗証番号入力方法・ドアの開け方】を、下記YouTubeにて必ずご確認下さい。
