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美しく心地よい音楽に合わせて、上半身を動かしながら歩くように踊る「ウォーキングダンス」
初心者の方におすすめです!
🩵【10月・11月 ダンスの基本「音楽に乗る」】歩くように踊る心地良いランバーダ・ズーク&NYサルサ基本
🩵詳細はコチラ: https://aochandance.com/ZoukLambada
アメリカやブラジルで親しまれている「ボールルームダンス」を、
もっと優しく、もっと気軽に楽しんでみませんか?
踊って、笑って、気分も表情も若々しく!
『くるくる回らない』
『くねくねしない』
『くっつかない』
『怖くない』
『気持ち悪くない』
『堅苦しくない』
『笑える』
『楽しい』
『ほっとする』
『張り詰めた空気が一切ない』
美しい陽気な音楽に乗って、歩くように踊る
「健康的なコミュニケーションダンス」です。
上手く踊るより、まずは、楽しむ!笑う!
何歳になっても踊れて、人と繋がり、心も体も元気になる。
ダンスから始まる、ウェルビーイングの世界へ。
・初めてダンスをする方、20代〜70代、親子、シニア、遠方からも参加しています。10名ぐらい。
・初めて参加した方も、まるで昔からの知り合いのようにリラックスできるレッスンです。
・サルサからブラジリアンダンスまで、全てに繋がる大切な基本を学べます。
・自然で心地よいリード&フォローを学び、世界中の優しい方と踊りたい方。
・お一人で参加される方がほとんどですが、ご友人・ご家族・パートナーとのご参加も大歓迎です。
・『歩ける🟰踊れる』老若男女どなたでも踊れる、優しいコミュニケーションダンスを伝えています。
・特別なことではなく、日常が少し明るくなり、気づけば「顔がゆるんでいる」「ほっとする」「楽しさの中に癒しがある」そんなダンスです。
・世界中の心地よい音楽に身を委ね、一緒に笑って、心と体を解放、貴方の笑いが世界へ!
新しい自分発見の旅へ!
【ダンスは難しそう…と思っている方へ】
あおちゃんからのメッセージ
🔹 『大切基本クラス』
10歳若返る 初めてのダンス『健康コミュニケーションダンス講座』
🔹『初めてのNYサルサイベント』も、大切基本クラスと同様、初心者向けです。初心者レッスンもありますので、安心してご参加ください。詳細:https://aochandance.com/SalsaBeginner
🔹レッスンのご予約は【前日21時】までにご連絡をお願いいたします。
🔹ご予約後に【スタジオドアの暗証番号】をお知らせいたします。
🔹レッスン料金 3,000円(初めてのNYサルサイベントも同料金)
🔹レッスン日程
土曜 14:15〜15:45(90分)
日曜 10:15〜11:45(90分)
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🔹実は、基本はすべて同じです。 一つの基本がすべてのダンスに繋がり、どのダンスも自然に踊れるようになります。そして『すべてのダンスが楽しく心地よい』ことを、ぜひ体感ください。
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◆9月は『メレンゲ&NYサルサ』を中心にレッスンを行います。
09月05日(土)
09月13日(日)
09月19日(土)
09月27日(日)は、初めてのNYサルサイベント10時開場
詳細:https://aochandance.com/SalsaBeginner
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◆10月・11月は『ズーク・ランバーダ』を中心にレッスンを行いますが、NYサルサも15分ぐらい行います。
心地よい音楽に乗って、気持ちよく歩くウォーキングダンスです。
ストレス・運動不足解消になり『ダンスが初めての方』に、とってもお勧めのレッスンです。
この2ヶ月間は、通常レッスンに加えて、50分延長の「ダンスの基本【音楽に乗る】集中レッスン」も開催しています。詳細はコチラから:https://aochandance.com/ZoukLambada
10月03日(土)
10月10日(土)
10月17日(土)
10月24日(土)
11月07日(土)
11月14日(土)
11月21日(土)
11月28日(土)は、初めてのズーク・ランバーダ&NYサルサイベント14時開場
詳細:https://aochandance.com/SalsaBeginner
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◆12月は『サルサフットワーク&NYサルサ』を中心にレッスンを行います。
12月05日(土)
12月06日(日)
12月19日(土)
12月26日(土)は、初めてのNYサルサイベント14時開場
詳細:https://aochandance.com/SalsaBeginner
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【モノマネ練習動画】
少し練習するだけでも、気持ちに余裕が生まれ、緊張がほぐれます。
見るだけでも記憶に残るので、効果的です!
・NYサルサベーシック
https://youtu.be/e0Zspo38u_g
https://youtu.be/6IGulUnNNAo
🩵大切基本クラス 予習・復習
https://aochandance.com/OnePointLesson
🩵たたみ一畳 ダンスエクササイズ
https://aochandance.com/YouTube
🩵貴方も参加できるニューヨークツアー2027年7月or8月https://aochandance.com/NewYorkTour
🩵音楽を聴くだけで上達できる・心が躍る音楽ご紹介
https://danceclub.jp/music
🩵健康は足から、ダンスシューズが実はとっても大切!
https://danceclub.jp/dance-shoes
🩵最新情報メルマガ登録
https://aochandance.com/Emailnewsletter
参加するメンバーに合わせて、多彩な方法で楽しくお伝えします。
🔹初めての方には、90分が長く感じるかもしれませんが、
世界中の音楽やダンス文化のお話をしたり、笑ったりと内容が盛りだくさんなので、
【本当にあっという間の90分】です。
🔹すべてのダンスに共通する「大切な基本」は同じです。
何歳からでも踊れる、歩くように自然で、心と体に優しいダンスを伝えています。
ジャンルに関係なく、安心してご参加ください。
【ニューヨーク・サルサ】
大人のお洒落なコミュニケーションダンス
【ボサノバ】(サンバヂガフィエラ)
美しい音楽に合わせて、お洒落に優雅に踊ります。
【ランバーダ・ズーク】
心臓の鼓動に合わせて踊る、癒しの芸術的ダンス。
【サンバ】
浅草サンバカーニバルダンス審査員直伝!
元気に、ゆっくり、優しく踊るサンバです。
【メレンゲ・コンパ】
足踏みするだけで踊れる、とても楽しいダンス。
【サルサフットワーク】(サルサ・シャイン)
ソロで踊るラテン・ダンスエクササイズです。
【リフレッシュダンス・AXE】
陽気な音楽に合わせて楽しく行うダンスフィットネス。
【チャチャチャ】
少し難しいけれど、踊りたくなるクールなダンス。
【バチャータ】
どなたでも気楽に楽しめる、心地よいベーシックをお伝えします。
🌸至福の時間なんです!
今、私にとって週に一度の「大切基本クラス」は、
本当に至福の時間であり、感謝しかありません。
生徒同士、まだ名前も覚えていない中で、
音楽に合わせて「ワイワイガヤガヤ」と楽しんでいます。
初めて出会った人たちが、音楽とダンスで笑顔になる。
とても素敵な時間だなと感じています。
参加されている皆さんは、ほとんどが初心者です。
それでも、一緒に踊る時間は本当に楽しく、
私にとって感謝の時間です。
ダンスの楽しさは、上手に踊ることだけではありません。
音楽に合わせて体を動かし、
人とつながり、一緒に笑うこと。
それだけで、とても豊かな時間になります。
こんな温かい場所が、もっと広がっていけばいいなと思っています。
もしよかったら、
あなたも一度、このダンスを体験してみませんか。
初めての方も、どうぞ安心していらしてください。
一緒に笑いましょう😊
🌸経験者の方へ
ペアダンスは、上手な方と踊ることよりも、
初心者の方と、楽しく・優しく・丁寧に踊ることが大切です。
それが一番の上達につながり、
心地よく、楽しく踊れるようになります。
相手に合わせる力、伝える力が育ち、
リード&フォローは自然と身についていきます。
これが私の唯一の練習方法であり、
笑顔に出逢える、幸せな時間です。
あおちゃん
コミュニケーション・ダンスの魅力
🔹張り詰めた空気のない、やさしく安心できる空間です。
初めての方でも、まるで昔からの知り合いのように自然に馴染めます。
まずは「上手に踊ること」よりも、「体を動かすこと」「楽しむこと」を大切にしています。
踊れないのではなく、普段あまり体を動かしていないだけなんです。
だからこそ
「参加するだけで100点満点」
「なんとなくで大丈夫」
どうぞ気軽にご参加くださいね。
🔹覚えたことも「すぐに忘れる」のは当たり前です
次のレッスンで忘れてしまっても大丈夫!
続けることで体が慣れ、自然と身についていきます。
ダンスはスマホの操作と同じで、
3ヶ月ほど続けると、自然に慣れてきます。
まずは3回、次に10回を目標に、
焦らず楽しみましょう!
🔹「難しそう」「毎週通わなきゃダメ?」そんな心配は不要です
数ヶ月に1回、年に1回でも参加できる、温かなダンスレッスン・健康ラテンフィットネスです。
運動不足やストレス解消として、タイミングが合ったときにお気軽にご参加ください。
いつでも楽しく参加できるのが、コミュニケーションダンスの魅力です。
🔹男性の方も安心!
女性が多くて「緊張してしまう…」という男性もご安心ください。
私自身も男性なので、その気持ちはよくわかります。
ほんの少し勇気を出して、一緒にリラックスした時間を過ごしましょう。
男性の上達のコツは、清潔感・丁寧さ・大人のマナー、それだけです。
🔹基本を楽しみながらステップアップ!
ダンスの技術だけでなく、心地よく踊るコツを学びながら、一人で踊るソロワークと、二人で踊るペアワークの両方を体験できます。
ダンスが踊れないからこそ、レッスンに参加します。 だから、うまく踊れなくても心配無用! 継続すれば、どなたでも踊れるコミュニケーションダンスを伝えています。
「頭で理解し」
「体で覚えて」
「心で踊る」
こんな風に踊れることを目標に!
【レッスンの進め方】
🔹遅刻や早退は自由!
電車の遅延や予定の変更があっても大丈夫です。
張り詰めた空気は一切なく、温かくリラックスできるレッスンです。
🔹準備運動やストレッチは必要ありません
コミュニケーションダンスは、散歩の延長のような感覚で踊れます。
陽気な音楽に導かれて、自然に体が動き出します。
🔹参加メンバーに合わせた柔軟なレッスン!
その日の人数やレベルに合わせて、
多彩な方法で楽しく進行します。
みんなで作り上げるパフォーマンスのような、
ワクワク感をお楽しみください。
🔹最初の15分で体をほぐします
世界中の心地よい音楽に合わせて、
上半身を大きく動かしたり、歩くことからスタート。
緊張がほぐれ、リラックスした状態でレッスンを受けられます。
🔹上半身がほぐれ整うと、ステップが自然とスムーズに!
音楽を上半身で感じて動かすことで、
下半身も無意識に連動し、自然にステップが踏めるようになります。
🔹笑顔が生まれると、体の緊張もほぐれます
まずは「適当に」体を動かすことから。
ストレスや運動不足を解消しながら、
できる・できないよりも「楽しむ気持ち」を大切にしましょう。
続けるうちに、自然と踊れるようになります!
🔹レッスンの最後には撮影タイムも!
あおちゃんがパターンを実践します。
ぜひご自身の携帯で撮影して、復習にお役立てください。
※最良のレッスンを提供するため、内容を変更する場合があります。
【注意事項】
服装・シューズ
怪我・貴重品
トイレ・更衣室
コロナ感染対策
⭕️レッスン参加にあたってのお願い(自己責任について)
皆さまが安心して心地よく過ごせる空間を大切にするため、下記の内容につきましてご理解とご協力をお願いいたします。
感染症対策について
(コロナ・その他感染症)風邪の初期症状、咳、発熱など体調に不安のある場合は、参加をお控えください。
マスクの着用は任意としております。感染対策につきましては、各自のご判断でご協力をお願いいたします。
なお、感染症に関するリスクにつきましては、すべて自己責任となりますことをご了承ください。
怪我・貴重品の管理について
レッスン中の怪我や、貴重品の紛失・盗難、また施設備品の破損につきましては、責任を負いかねます。
すべて自己責任のもと、十分ご注意いただきますようお願いいたします。
マナーについて
皆さまが気持ちよく過ごせるよう、大人としてのマナーを大切にお願いいたします。
相手に不快な思いをさせる行為や、レッスンの雰囲気を乱す行動が見られた場合は、やむを得ずご退室をお願いすることがございます。
また、参加者同士のトラブルにつきましても、自己責任にてご対応をお願いいたします。
⭕️安心して楽しめる、優しい空間を一緒につくって頂けたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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🔹服装について
特別な服装は必要ありません。
動きやすい服装、普段着でOKです。
会社の行き帰りの方も、
ワンピースやスーツのままで大丈夫です。
普段着でそのまま参加される方がほとんどです。
私もいつもデニムとTシャツでレッスンをしています。
🔹更衣室について
2階・3階・4階に、綺麗な個別更衣室とトイレがございます。
🔹シューズについて
体育館履き、室内履き、スニーカー、パンプス、
バレエ・ジャズシューズなど、動きやすい靴でOKです。
※ヒールのある靴はご遠慮ください。
おすすめの健康ダンスシューズはこちら
https://danceclub.jp/dance-shoes
裸足や靴下での参加はお控えください。
事故や滑りの原因となるため危険です。
怪我防止のため、必ず適切な靴をご用意ください。
🔹水分補給について
スタジオ内には自販機がありません。
水やスポーツドリンクをご持参ください。
※ゴミは各自お持ち帰りください。
🔹休憩室のご案内
1階に約15畳の休憩室があります。
飲食自由ですのでご利用ください。
🔹スタジオへの入室について
レッスン開始の15分前から入室可能です。
時間に余裕をもってお越しください。
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【スタジオから出る際は】左右を確認しゆっくりと出てください。急に自転車が飛び出す事があります。
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JR鶯谷駅からの【アクセス】【暗証番号入力方法・ドアの開け方】を、下記YouTubeにて必ずご確認下さい。
【レッスン・講師派遣料金】
🔹スタジオレッスン(スタジオよもだ)
時間:90分平日 30,000円(税込)
土日・祝日 35,000円(税込)
🔹出張レッスン・講師派遣(都内近郊)
企業・学校・介護福祉施設・地域イベントなどへ伺います。
時間:90分
平日 25,000円(税込)
土日・祝日 30,000円(税込)
※交通費が別途必要となる場合があります。
🔹お気軽にご相談ください
プライベートレッスン、企業研修、学校教育、介護・福祉施設、婚活イベント、地域イベントなど、内容に合わせて対応いたします。