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参加方法

ビデオオフ&部屋着で
気軽に参加できる

スマホ・タブレット・PCで
とっても簡単!

🟩レッスン当日 メールが届きます。
URLをクリックするだけで簡単に参加できます。
(オンタイムで参加出来なくても録画を視聴出来ます。)

🔳ミーティングID/パスコードが必要のない設定にしています。
🔳入室時は「ビデオ停止」「音声ミュート」に設定しています。
🔳お話し、顔見せOKの場合は「ミュート解除/ビデオ開始」に設定下さい。
🔳レッスン中は、音声(マイク)をミュートにして下さい。音のハウリングを抑えます。
🔳音量/画像の明るさは、各自のデバイス(端末)でも調整をお願いします。

🟩オンライン注意事項

🔳周りを良く見て怪我のないように動きましょう。
🔳騒音で近所迷惑にならないように、床に優しくステップ。
🔳壁や家具に手をぶつけないように、子供が突然現れたりします。
🔳全ての関節をクッションのように丁寧に動かす事でレベルアップに繋がります。
🔳レッスン中の怪我 トラブル等は全て自己責任となります。

🟩Zoom簡単登録方法 Wi-Fi・ネット環境改善・グッズアイテム!情報
詳細はコチラから https://danceclub.jp/online-dance

 オンラインダンス
の効果

3分 体を伸ばすだけで、運動不足解消、ストレス解消、健康増進、運動機能向上、免疫力アップ、ダイエット セラピー効果、美脚、美尻、美肌効果、アンチエイジング、肩こり改善、メタボ改善、不安解消、孤独感解消、無気力改善、うつ症状改善、生活習慣病予防、認知症予防、フレイル予防、引きこもり脱出、ニート脱出など、様々な効果が期待できます。

🔳自主練習の方法を学べる。
🔳ゆっくり丁寧に動く事で全身運動に繋がる。
🔳自宅で気楽に参加できるのでレッスン回数が増える。
🔳インストラクターの動きに集中する為に、細かい所まで学べる。
🔳狭い空間でコンパクトに動く事で自然にテクニックが磨かれる。
🔳自分の動きに集中できる為に、普段、気づかない体の動きや癖を発見できる。
🔳ビデオ・オフで参加できいる為に、他人の目を気にせず、恥ずかしくなく、大胆に動ける。

🟩SNSが得意でない。

今後、様々な分野でオンラインは不可欠です。ネット環境を整え楽しみながらSNSを使える事で、コミュニケーション能力向上にも繋がり気づきや変化が生まれます。

🟩ドタバダできない。

マンションでも無理なく出来るレッスンです。『キッチンで斜めになって』『両手を伸ばすと壁にあたる』『子供が受験勉強なのでベランダで』『両親が寝てからワイアレスイヤホンを使用して』などなど!皆さん試行錯誤しながら人生を楽しんでいます。

🟩画像・音声が止まる。

光クロス10Gバイト(一般家庭1GB)で有線配信をしています。音声・画像が安定しています。

🟩プライベートから団体レッスンまで幅広く対応。
まずは、Zoomレッスン 30分 3,000円から


🟩お家ダンス 健康ダンスシューズ
https://danceclub.jp/dance-shoes

 オンライン参考動画

日本の住居環境に合せて楽しく進めます。

上手く躍る事より、リラックスして楽しむ事が大切です。
なんとなく出来ればOKです。

運動不足・ストレス解消と考えて、お気楽にご参加下さい。

新しい発見があり、なんだか楽しくなります。

【ものまね ダンスレッスン チャレンジ】

もし上手く行かなかったら、自分が思う感覚より

①2倍、ゆっくり動く
②小さくステップ

徐々に動きが合ってきます!
ちょっと感動!

モノマネするだけで踊れるようになる!
数回繰り返すとなんとなく出来るから不思議!

ものまね感覚で、ボサノバダンスに挑戦してみよう!】

  足踏みをしながら動くだけ。エア・ペアダンスも体験出来ます!

【伸び伸び リフレッシュダンス!】
  適当、なんとなく、メチャクチャでOK! 体を伸ばそう!スッキリ!

5分で「なんとなく踊れる」初心者サンバレッスン動画

【笑顔が生まれ 世界と繋がる コミュニケーションダンス
  貴方もこんな風に踊れる!